Natürliche Aktivstoffe, die Ärzt:innen wirklich empfehlen

"Natürlich" ist kein medizinisches Qualitätssiegel. Entscheidend ist, ob ein Wirkstoff in wirksamer Konzentration und mit belastbaren Studien dokumentiert ist.

Niacinamid

Vitamin B3 reguliert die Talgproduktion, stärkt die Hautbarriere und wirkt entzündungshemmend. Konzentrationen zwischen 4 und 5 Prozent sind gut untersucht und meist sehr verträglich.

Panthenol

Provitamin B5 bindet Feuchtigkeit und beruhigt gereizte Haut. Es ist einer der wenigen Wirkstoffe, die sich mit fast allem kombinieren lassen.

Centella asiatica

Der standardisierte Extrakt TECA unterstützt die Regeneration nach Reizungen, Sonnenbrand oder Laserbehandlungen und lindert Rötungen.

Azelainsäure

Ursprünglich aus Getreide gewonnen, wirkt sie gleichzeitig gegen Unreinheiten, Rötungen und Pigmentflecken und ist auch in der Schwangerschaft eine gute Option.

Was du kritisch sehen darfst

Detox-Extrakte, Superfood-Komplexe und exotische Öle ohne kontrollierte Studienlage sind vor allem Marketing. Ätherische Öle und Duftstoffe sind bei empfindlicher Haut sogar ein häufiger Auslöser für Kontaktreaktionen.

Wer unsicher ist, welche Wirkstoffe zur eigenen Haut passen, kann das im Online-Hautcheck ärztlich klären lassen.